Что делать при ушибе ноги, если она опухла: домашние методы смягчения симптомов
Если ваша нога получила ушиб и начала опухать, необходимо сразу же предпринять меры для облегчения боли и уменьшения отека. В этой статье мы представляем несколько эффективных способов, которые можно применить в домашних условиях.
Нанесите холод на поврежденное место. Оберните лед в полотенце и приложите к опухшей ноге на 15-20 минут каждый час в первые 48 часов после получения травмы.
Что делать если опухла нога? К какому врачу идти?
Поднимите ногу выше уровня сердца. Это поможет снизить отечность и уменьшит давление на поврежденные ткани.
Применяйте компрессионный бандаж. Обмотайте ушибленную ногу эластичным бинтом, чтобы помочь сократить отек и предотвратить дальнейшее распространение воспаления.
Простое и дешевое средство от боли, воспаления, отеков, зуда и жара.
Используйте анальгетики. Принятие препаратов, содержащих ацетаминофен или ибупрофен, может помочь снять боль и уменьшить воспаление.
Соблюдайте покой и избегайте нагрузок на травмированную ногу. Отдых и ограничение движения помогут ускорить процесс заживления.
Советы врача-травматолога при повреждении лодыжки
Используйте массаж и растяжку. Нежные массажные движения и легкие растяжки помогут улучшить кровообращение и снять мышечное напряжение.
Избегайте тепловых процедур в первые 48 часов. Горячие компрессы или ванны могут усилить отечность и повысить боль.
Пейте достаточное количество воды. Употребление достаточного количества воды поможет уменьшить отек и способствовать быстрому заживлению.
Посттравматический отек. Боровской Евгений — врач ортопед-травматолог
Попробуйте обернуть ногу в эластичный бинт после применения средств для облегчения боли. Это поможет удерживать лекарственные препараты на поверхности кожи и повысит их эффективность.
Если болезненность и отек продолжают усиливаться или не исчезают в течение нескольких дней, обратитесь к врачу для получения профессиональной помощи и диагностики.
