Как похудеть в ногах и бедрах: домашние упражнения для результативного жиросжигания
Хотите избавиться от лишних сантиметров в области ног и бедер? Мы подготовили для вас топ-10 самых эффективных упражнений, которые можно выполнять дома. Просто следуйте нашим советам и получите желаемые результаты!
Приседания со сгибанием ног в коленях
Выпады назад с переступами
Обратные отжимания на стене
Степ-апы на платформу или стул
Подъемы ног лежа или вися на перекладине
Огненная тренировка для упругих ягодиц и красивых ног. Домашняя тренировка для худеющих.
Выпады в стороны с гантелями или бутылками с водой
Прокачка мышц внутренней поверхности бедра
Плие сумо приседания
КАК УБРАТЬ ЖИР НА БЕДРАХ. БЕЗ БОЛТОВНИ НА 15 МИНУТ.
Скручивания и велосипедные вращения на полу
Скакалка для активного жиросжигания
Раздел: Самодельные чудеса