Грипп в домашних условиях: как не заболеть

Регулярно мойте руки теплой водой и мылом в течение 20 секунд.

Избегайте контакта с больными людьми и не приближайтесь к ним на расстояние менее 2 метров.

Постоянно вентилируйте помещение, чтобы обеспечить циркуляцию свежего воздуха.

Не трогайте лицо руками, особенно нос, глаза и рот, чтобы не передавать вирус в организм.

Правильное питание и употребление пищи, богатой витаминами, помогут укрепить имунитет и предотвратить заболевание.

Регулярно проводите уборку в помещении и дезинфицируйте поверхности, особенно ручки дверей и мебельные поверхности.

Соблюдайте режим сна и отдыха, чтобы укрепить организм и повысить его защитные функции.

Помимо витаминов, принимайте уникальные дополнительные препараты на основе лечения народными средствами.

Для укрепления иммунитета регулярно занимайтесь спортом и физическими упражнениями.

Избегайте перегрева и переохлаждения, так как это может ослабить имунную систему организма.