Делаем сывороточный протеин своими руками: простой и экономичный рецепт
Хотите попробовать сывороточный протеин, но не хотите покупать готовый? Мы поделимся с вами полезными советами и пошаговым рецептом, как приготовить сывороточный протеин в домашних условиях. Получите полезный спортивный продукт без лишних добавок и сэкономьте деньги!
Используйте качественное сырье: лучше всего подойдет сыворотка от свежего творога или йогурта.
ГЕЙНЕР ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Избегайте перегрева сыворотки при его приготовлении, чтобы сохранить полезные свойства протеина.
С этим продуктом твоя масса просто взлетит
Отделите сыворотку от творога или йогурта с помощью марли или фильтра: так вы получите чистый протеин без частиц твердой пищи.
Как приготовить протеин и гейнер в домашних условиях?
При добавлении сывороточного протеина в напитки или коктейли, хорошо взбалтывайте их, чтобы протеин равномерно распределялся.
Вкуснейшее Протеиновое Мороженое (Вкуснее Магазинного)
Экспериментируйте с добавками в сывороточный протеин: фрукты, орехи, мед или специи могут сделать ваше блюдо еще вкуснее и полезнее.
САМЫЙ БЫСТРЫЙ ДОМАШНИЙ ПРОТЕИН ДЛЯ МАССЫ
Сывороточный протеин также может использоваться в выпечке: добавьте его в муки для приготовления более питательных и белковых изделий.
Не забывайте об умеренности в потреблении сывороточного протеина: превышение рекомендуемой дозы может негативно сказаться на организме.
Храните приготовленный сывороточный протеин в холодильнике в герметичной емкости: так вы сохраните его свежесть и качество.
Сывороточный протеин также можно заморозить: разделите его на порции и храните в морозильной камере, чтобы продлить срок годности.
Не выливайте оставшуюся после приготовления сыворотки сыворотку: она может быть использована в других блюдах или напитках.
Что Будет с Телом, Если Принимать КРЕАТИН + ПРОТЕИН в Течение 30 Дней