От изжоги без лекарств: эффективные рецепты для снятия неприятных ощущений
Избавление от изжоги в домашних условиях возможно при соблюдении простых правил. Узнайте, как справиться с неприятными ощущениями без лекарств, используя эффективные методы.
Избегайте переедания и избыточного потребления острых и жирных продуктов.
Употребляйте мед с мятой для снятия воспаления в пищеводе.
Как избавиться от изжоги всего за 3 минуты в день
Утром на голодный желудок выпивайте немного картофельного сока - это поможет укрепить пищевод.
Как избавиться от изжоги в домашних условиях. Лечение изжоги без лекарств
Принимайте отвар льна - он образует защитную пленку на слизистой оболочке желудка.
Постепенно снижайте нагрузку на желудок, избегая поднятия тяжестей, длительного стояния и наклона тела после еды.
Употребляйте больше воды, чтобы облегчить процесс переваривания пищи.
Применяйте технику глубокого дыхания для снятия нервного напряжения, которое может усугублять изжогу.
Избегайте курения и употребления алкоголя, так как они ослабляют сфинктер между пищеводом и желудком.
Постепенно увеличивайте количество фруктов и овощей в своем рационе, так как они богаты клетчаткой и помогают улучшить пищеварение.
При появлении изжоги, поднимите верхнюю часть кровати, чтобы предотвратить протекание желудочного содержимого в пищевод.
