Уникальный тренажер для предплечий: сделай сам!
Хотите укрепить свои предплечия, но не хотите покупать дорогостоящее спортивное оборудование? Мы подготовили для вас подробную инструкцию о том, как самостоятельно сделать тренажер для тренировки предплечий. Заниматься будущим устройством будет не только удобно, но и экономически выгодно!
Используйте деревянную доску и стальные грузики для создания основной конструкции тренажера.
Тренажер для предплечий
Обеспечьте регулировку нагрузки, добавив к тренажеру возможность крепления дополнительных грузов.
Не забудьте о комфорте: оберните рукоятки тренажера мягким материалом для удобного хвата.
3 САМЫХ МОЩНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРОКАЧКИ ПРЕДПЛЕЧИЙ ДОМА С ПОЛОТЕНЦЕМ сильный хват / метов вдв
Важным моментом является безопасность – убедитесь, что тренажер надежно закреплен и не представляет опасности для пользователя.
Кистекрут 3.0. Своими руками.
Включите в упражнения на тренажер разнообразные движения: изгибание и разгибание запястья, а также повороты и повороты с отягощением.
Не забывайте о правильной технике выполнения упражнений – сосредоточьтесь на работе и контролируйте движения.
Постепенно увеличивайте нагрузку, чтобы позволить своим предплечиям приспособиться к тренировкам и развиваться.
Не зацикливайтесь только на тренировке предплечий – включите в свою программу тренировок и другие мышцы рук для более полного развития.
Колодец - тренажер для предплечий от фирмы СИЛАРУКОВ (рист-роллер)
Регулярность – залог успеха. Тренируйте предплечия несколько раз в неделю, чтобы достичь желаемых результатов.
Не забывайте об отдыхе – давайте предплечиям время восстановиться после тренировок и не переутомляйтесь.
Тренажер для кисти