15 легких тренировок для борьбы с целлюлитом: секреты красивой и упругой кожи
Хотите избавиться от целлюлита, но не можете позволить себе походы в спортзал? Не беда! В этой статье вы найдете 15 эффективных упражнений для борьбы с целлюлитом, которые можно делать прямо у себя дома. Начните тренировку уже сегодня и приобретите красивую и упругую кожу!
Прыжки со скакалкой. Это отличное кардиоупражнение, которое поможет укрепить мышцы ног и ягодиц, улучшить кровообращение и сжигать жир.
Приседания. Простое, но эффективное упражнение для укрепления ягодиц и ног, которое также помогает в борьбе с целлюлитом.
Выпады. Это упражнение прекрасно работает на ягодицы, бедра и пресс, помогая избавиться от целлюлита и улучшить общую форму тела.
Как убрать целлюлит? Самые эффективные упражнения от целлюлита 🤸🏻♀️
Мостик. Это упражнение отлично укрепляет ягодицы, спину и брюшные мышцы, а также помогает в борьбе с целлюлитом на ягодицах и бедрах.
Тренировка ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА - Всего 7 Дней и ПРОЩАЙ ЦЕЛЛЮЛИТ
Планка. Отличное упражнение для работы всего тела, включая мышцы пресса, спины и ног. Укрепляет мышцы и помогает в борьбе с целлюлитом.
Скручивания. Это упражнение помогает укрепить мышцы живота и пресса, а также сжигает жир в этой области, что способствует борьбе с целлюлитом.
Подъемы ног. Отличное упражнение для укрепления нижней части пресса и бедер, а также борьбы с целлюлитом в этих областях.
Скатывание наружу. Это упражнение помогает укрепить внутреннюю часть бедер и ягодиц, что способствует борьбе с целлюлитом.
Подтягивания. Отличное упражнение для работы с верхней частью тела, которое также помогает укрепить мышцы спины и рук.
Берпи. Интенсивное упражнение, которое работает на все группы мышц, помогает сжигать жир и избавляться от целлюлита.
