Полезные видеоуроки для занятий пилатесом в домашних условиях
Хотите заниматься пилатесом, но не можете посещать тренажерный зал? Не беда! Вам помогут специальные видеоуроки, которые помогут вам освоить основы пилатеса и выполнить тренировку в уютной обстановке дома. В данной статье вы найдете полезные советы и рекомендации по занятиям пилатесом в домашних условиях.
Выберите подходящее видео
Пилатес для начинающих. Упражнения с упором на стену.
Создайте комфортную зону для занятий
Регулярно занимайтесь пилатесом
Пилатес для начинающих №1 от Натальи Папушой
Следуйте инструкциям инструктора
Не забывайте делать разминку
ПИЛАТЕС для начинающих. СПОКОЙНАЯ тренировка НА ВСЕ ТЕЛО БЕЗ ПРЫЖКОВ. PILATES. FITLIFE
Подбирайте уровень сложности тренировки по своей физической подготовке
Используйте специальные тренажеры и аксессуары
Не забывайте про дыхание
Не переутомляйтесь и не форсируйте выполнение упражнений
Постепенно увеличивайте интенсивность тренировок
