13 советов, как справиться с метеоризмом в домашних условиях без препаратов
Метеоризм - неприятное состояние, сопровождающееся переизбытком газов в кишечнике и вызывающее вздутие живота, боли и дискомфорт. Если вам знакомы эти симптомы, предлагаем воспользоваться несколькими эффективными способами борьбы с метеоризмом в домашних условиях:
Избегайте употребления продуктов, способствующих газообразованию, таких как бобы, газированные напитки, капуста и лук.
Увеличьте потребление пищи, богатой растворимыми и нерастворимыми волокнами, такими как фрукты, овощи, орехи и злаки.
Постоянно поддерживайте регулярность пищеварительного процесса, придерживаясь определенного графика приема пищи.
Как избавиться от отрыжки и вздутия живота?Что делать при вздутии живота? Что делать при отрыжке?
Упражняйтесь в умеренной физической активности, такой как зарядка или прогулки, чтобы стимулировать перистальтику кишечника и улучшить процесс пищеварения.
Просто Сделайте Это И Почувствуйте Результаты Через 20 минут - Газы, Вздутие Живота.
Пейте достаточное количество воды в течение дня, чтобы предотвратить обезвоживание и помочь усвоению пищи.
Вздутие живота, газообразование, газы в кишечнике, метеоризм- Домашние средства
Используйте препараты на основе симетикона, которые помогут расщепить газы в кишечнике и снизить их образование.
Избегайте стрессовых ситуаций, поскольку стресс может повышать уровень газов в кишечнике и усиливать метеоризм.
Пользуйтесь приправами, такими как кардамон, кориандр и имбирь, которые имеют облегчающие свойства и помогут усвоению пищи.
КОЛИКИ, вздутие и СПАЗМЫ в ЖИВОТЕ - 1 простое средство. Семена укропа: просто и полезно.
Принимайте отварами и настоями травы с противогазовым действием, такими как мята, фенхель и чабрец, чтобы снизить вздутие живота.
Массируйте живот по часовой стрелке в течение 5-10 минут после еды, чтобы стимулировать переход пищи через кишечник и улучшить пищеварение.
10 средств от газов и вздутия живота