Как приготовить вкусные и полезные напитки для похудения дома
Желаете похудеть, не прибегая к дорогим и вредным методам? К вашему вниманию лучшие рецепты напитков, которые не только помогут вам сбросить лишние килограммы, но и насытят организм витаминами и минералами.
Зеленый чай с имбирем и лимоном. Смешайте свежий имбирь, нарезанный тонкими ломтиками, с лимонным соком и зеленым чаем. Употребляйте этот напиток в течение дня для ускорения обмена веществ и снижения аппетита.
Черносливовый смузи. Положите в блендер чернослив, нежирный йогурт, спелый банан и немного меда. Взбейте до однородной массы и употребляйте каждое утро для подавления чувства голода и нормализации пищеварения.
Овсянка с ягодами. Заварите овсяные хлопья кипятком и дайте им настояться несколько минут. Затем добавьте свежие ягоды (клубнику, малину, голубику) и немного меда. Потребляйте этот напиток вместо обычного завтрака для увеличения чувства сытости и получения необходимых жизненно важных веществ.
Морковный сок с яблоком и имбирем. Смешайте свежевыжатый морковный сок с яблочным соком и натертым имбирем. Употребляйте этот напиток на голодный желудок для активации обмена веществ и детоксикации организма.
Мятно-ягодный лимонад. Смешайте свежевыжатый лимонный сок, воду, свежие ягоды (клубнику, малину, чернику), мятные листья и немного меда. Подавайте этот освежающий напиток в горячее время для снижения жажды и поддержания уровня энергии.
Томатный коктейль. Смешайте свежие помидоры, сельдерей, морковь и специи в блендере. Добавьте немного лимонного сока и соль по вкусу. Употребляйте этот напиток перед едой, чтобы уменьшить порцию пищи и активировать пищеварение.
Персиковый чай с мелиссой. Заварите черный чай, добавьте нарезанные персики и свежие листья мелиссы. После охлаждения можно подавать этот напиток со льдом. Пить его рекомендуется вместо сладких газированных напитков.
Ягодный смузи с кокосовым молоком. Положите в блендер свежие ягоды (ежевику, малину, клубнику), кокосовое молоко и немного меда. Взбейте до однородной консистенции и пейте в качестве перекуса или десерта.
Ароматная горячая шоколадная вода. Растопите темный шоколад в молоке, добавьте цедру апельсина и щепотку корицы. Тщательно перемешайте и получите напиток, который не только согреет вас, но и поможет контролировать аппетит.
Чай с листьями мелиссы и мятой. Заварите чай, добавьте мелко нарезанные листья мелиссы и свежие мятные листья. Насладитесь этим ароматным и вкусным напитком перед сном, чтобы улучшить пищеварение и облегчить процесс похудения.
Этот Вечерний Напиток Уберет Жир на Животе Всего за Одну Ночь