Как устранить обезвоживание дома: правила регидратационной терапии
Узнайте, как эффективно проводить регидратационную терапию в домашних условиях, чтобы быстро восстановить водный баланс организма и избежать обезвоживания. В данной статье вы найдете 10 полезных советов по регидратации, которые помогут сохранить здоровье и благополучие.



Пейте достаточное количество воды в течение дня


Как лечить кишечные инфекции? - Доктор Комаровский

Употребляйте пищу, богатую влагой, такую как фрукты и овощи


Избегайте употребления алкоголя и кофеиновых напитков



Воспользуйтесь электролитными растворами, чтобы восстановить затраченные соли



Избегайте физической активности в жару и сильное потливости


Регулярно измеряйте уровень гидратации вашего организма



Учитывайте особенности своего организма и интенсивность потери воды


Создайте комфортный микроклимат в помещении с помощью увлажнителей воздуха



Следите за состоянием кожи и слизистых оболочек, они могут свидетельствовать о дегидратации организма



Обратитесь за медицинской помощью, если симптомы обезвоживания усугубляются


Чем поить больного ребенка? - Доктор Комаровский