Полезные видеоуроки по каратэ для новичков в домашних условиях
Ищете уроки каратэ для начинающих, которые можно провести дома? Мы подготовили для вас серию видеоуроков, в которых вы найдете пошаговые инструкции по основам каратэ и техникам самообороны. Не требуется специальное оборудование или опыт, просто следуйте инструкциям и развивайте свои навыки боевых искусств.
Укрепляйте свою физическую форму. Освоение базовых упражнений поможет вам быть готовыми к тренировкам по каратэ.
Основывайтесь на технике. Важнее правильное выполнение движений, чем скорость и сила ударов.
Урок 1- Тренировка карате дома. Базовая техника
Практикуйтесь на мягкой поверхности, чтобы избежать травм. Коврик или ковер подойдут для тренировок в домашних условиях.
Нужно бить, а не шлепать! Постановка удара на боксерском мешке
Начните с базовых ударов и защитных техник. Владение ими поможет вам справиться с любыми ситуациями на тренировках и в реальной жизни.
Не забывайте об основных принципах каратэ: дисциплина, сосредоточенность, контроль и уважение к тренеру и партнерам.
Постепенно увеличивайте интенсивность тренировок. Начинайте с легких упражнений и постепенно добавляйте сложность и скорость.
Проводите тренировки регулярно. Для достижения хороших результатов, вы должны практиковаться по крайней мере несколько раз в неделю.
Не забывайте о растяжке. Правильное растягивание поможет вам избежать травм и улучшить гибкость тела.
АЗБУКА КАРАТЭ КИОКУШИНКАЙ новый формат для совместной тренировки дома - Kyokushinkai karate Bible
При тренировке в паре, будьте внимательны к своему партнеру. Следите за его техникой и помогайте исправлять ошибки.
Не сдавайтесь и не бойтесь ошибаться. Практика делает мастера, поэтому продолжайте тренироваться и развивать свои навыки.
Защита пояса(бои) в детском каратэ Киокушинкай. Младшая и Средняя группы. Октябрь- 2020.